最近の私のルーティン。

朝6時に起きて、お弁当をつくる。
7時に子どもが起きているか確認して、8時までには送り出す。

そこから犬の散歩が始まり、掃除やらなんやら、家のことをしていると……

気づけば11時。

「あれ？ 眠いぞ？」

そして、12時から15時までお昼寝。

……いや、3時間って昼寝なの？（笑）

もうね、充電というよりシャットダウンですよ。

最近はこんな感じで、急に電源が切れたみたいになることがあります。

やる気があるときは、あれもこれもやりたい！って動けるのに、ダメなときは本当に何もしたくない。

TikTokでも見ようかな〜と思うときは、大体、何も考えたくないとき。

映画を見ようとしても、集中力が続かない。

以前なら楽しめていたことも、なんだか頭に入ってこないんですよね。

仕事のこと、家のこと、やりたいこと、やらなきゃいけないこと。

頭の中ではいろんなことが動いているのに、体がついてこない。

このアップダウンの激しさ、なんなんでしょう。

単純に疲れているだけなのか、それとも睡眠のリズムがおかしくなっているのか。

「これって睡眠障害なのかな？」なんて思ったりもします。

もちろん、自分ではわからないので、続くようなら一度相談してみようかなと思っています。

頑張れる自分がいるから、つい頑張ってしまう。

でも、頑張れない自分もいる。

どちらも自分なんですよね。

いつも元気で、いつも前向きで、いつも動いていられるわけじゃない。

そんな自分も、もう少し受け入れてあげないとな。

……とはいえ、昼の12時から15時まで寝てしまうと、1日があっという間に終わるんですけどね（笑）。

そろそろ自分の充電方法も、ちゃんと考えないといけないお年頃なのかもしれません。